Плохая экология: как выжить

Плохая экология приводит к развитию и углублению

окислительного стресса (кислородное голодание тканей

и органов), с которого начинается множество

болезней. Но мы можем и должны держать под контролем

окислительный стресс . И это не так сложно.



Для снижения токсического воздействия на

организм неблагоприятных факторов внешней среды,

нам следует ЕЖЕДНЕВНО делать следующее:

  1. Пить 2 л правильную воду: окислительный стресс начинается с воды: вода должна быть правильной рН  7 — 8
  2. В качестве перекуса употреблять кефир любой жирности : это позволяет поддерживать в норме баланс микрофлоры кишечника, как основу иммунитета; живые бактерии, которые содержит кефир, а также продукты их жизнедеятельности, угнетают развитие гнилостной микрофлоры кишечника, что позволяет снизить интоксикацию. ( кефир хорошо употреблять вместе с хлебом содержащим  отруби: отруби стимулируют тканевое дыхание и позволяют угомонить аппетит надолго, что актуально для худеющих. И в результате, количество клеток с «поломанным» свободными  радикалами генетическим кодом,будет меньше. А хороший иммунитет «разберётся» с ними без особого труда и не допустит онкологии.
  3. Ежедневно выполняемые 12 000 шагов  в любом темпе, позволяют избежать застоя в кишечнике,что также снижает степень интоксикации
  4. необходимо заменить ночные развлечения ночным сном: 7 -8 часов  н е п р е р ы в н о г о  ночного сна позволяют иметь уравновешенный гормональный фон

Ежедневное  выполнение этих 4-х пунктов позволяет нивелировать

негативное воздействие окислительного стресса .  Именно глубокий и

продолжительный окислительный стресс запускает

такие распространённые ныне заболевания, как:  атеросклероз,

ожирение, диабет II-го типа, импотенция, аллергия, остеопороз,

патологии внутриутробного развития плода, онкология.

Увы, сегодня нет чудо-таблетки ни от окислительного стресса,

ни от этих заболеваний. А те лекарственные препараты, что

есть, имеют побочные эффекты и ограничения в применении.

Так что, выбор у нас с Вами совсем невелик: либо мы выполняем

указанные выше 4 пункта,  ( что не так сложно, согласитесь ),

и контролируем оксидативный стресс, снижая его глубину

и продолжительность, либо нам придется на себе испытать

«прелести»  этих грозных патологий, которые  в ХХI-м веке

очень  п о м о л о д е л и .

Р Е К О М Е Н Д У Е М :

— Какой воде отдавать предпочтение ?

—  АТЕРОСКЛЕРОЗ: дело НЕ в холестерине …

—  МИКРОЭЛЕМЕНТЫ: какие выбрать ?

—  Простые слагаемые ХОРОШЕЙ внешности

 

Комментарии закрыты

  • ИНФОРМАЦИЯ была ПОЛЕЗНОЙ ?

    Возможно, она поможет и Вашим друзьям. ПОДЕЛИТЕСЬ :