Хорошие НОВОСТИ для ХУДЕЮЩИХ :
Скандинавские учёные исследовали группу людей
страдающих ожирением, у которых родители,
а также бабушки и дедушки тоже имели лишний вес .
Группа состояла из 99 мужчин и женщин
в возрасте от 20 до 75 лет.
Их рацион на период эксперимента включал блюда
общего стола ( НЕ диета ! ), подобранные в меню
определённым образом.
В результате 95 человек похудели просто так.
У 2-х человек была выявлена недостаточность гормонов
щитовидной железы; им провели коррекцию и они
продолжили худеть вместе с основной группой.
Ещё у 2-х человек препятствием к похудению оказался
недостаток в организме витамина D, после нормализации
которого лишний вес ушёл.
Таким образом, вес уменьшался у в с е х,
правда с разной скоростью.
Выводы учёных таковы:
а). склонность к полноте не передаётся
по наследству ;
б). по наследству передаётся поведенческий
фактор : режим дня, пищевые привычки и рецепты
блюд, употребление которых провоцирует нарушение
нормального баланса микрофлоры кишечника : доля
гнилостных бактерий в кишечнике увеличивается,
что провоцирует интоксикацию ( самоотравление )
организма. А в ответ — чтобы защититься от токсинов —
организм наращивает жировую прослойку ;
в). микрофлора кишечника очень чувствительна к
режиму дня и составу употребляемых нами продуктов,
и достаточно быстро изменяет свой баланс под их влиянием ;
г). похудеть без особых усилий могут все желающие этого.
Примечательно, что в группе людей, отобранных
для исследования, практически у всех, лишние килограммы
начали уходить уже через неделю, после того, как они
изменили своё пищевое поведение, хотя до этого все их
попытки похудеть не давали результатов.
Им было предложено употреблять в пищу блюда,
приготовленные из самых обыкновенных продуктов,
но которые угнетают рост гнилостных бактерий .
Из физической нагрузки практиковалась только ходьба
в течение 20 — 40 минут в день, поскольку состояние многих из них
было таким, что пройти 20 минут без остановки было
очень проблемно.
И ещё один результат эксперимента :
голодание — названо одним из факторов,
провоцирующим избыточный рост гнилостной
микрофлоры кишечника , поэтому не стоит
пытаться худеть голодая : результат не будет
стабильным. Почему ? Узнайте здесь (клик!) …
