или Как ЛЕГКО и ПРОСТО предупредить желчнокаменную болезнь
Поговорим о том, почему завтракать обязательно ? и
каким должен быть ПРАВИЛЬНЫЙ завтрак ?
Не завтракать нельзя потому, что перерыв между
приёмами пищи (ужином и завтраком),
как правило, более 5 часов, а это значит:
1. В желудке накопилось много желудочного сока (соляной кислоты),
которая будет раздражать слизистую оболочку желудка, провоцируя
гастрит/язву, если не позавтракать.
2. В желчном пузыре за ночь скопилось много желчи, которая будет
концентрироваться, давая песок и/или увеличение камней, и, следо-
вательно, развитие желчекаменной болезни.Поэтому завтрак дол-
жен содержать пару капель жира, который спровоцирует выброс жел-
чи в двенадцатиперстную кишку, освобождая желчный пузырь.
И ещё: не позавтракав, мы продолжаем » сон » желудка и его
«вялый» тонус ведёт к зашлаковке на уровне желудочно-кишеч-
ного тракта.
Вот, по причинам, описанным выше, мы и должны кушать уже
в 1-й час после пробуждения. Именно завтрак задаёт ритм нашему
пищеварению на весь день. Согласитесь, это очень важно для нашего
комфорта и здоровья, а также работоспособности.
А приготовление завтрака «поручите» мультиварке с функцией
отложенного старта: всё, что от Вас потребуется — это с вечера
загрузить в мультиварку ингредиенты и задать режим. Свежий
горячий завтрак Вам гарантирован !
