Оксидативный стресс: как победить

или Профилактика аллергии, целлюлита, импотенции, атеросклероза

Как вы думаете, ЧТО объединяет эти заболевания : аллергия, остеопороз, ожирение, целлюлит, импотенция, прыщи, атеросклероз, диабет 2-го типа ?

Все эти заболевания являются клиническим проявлением окислительного стресса — такого состояния организма, при котором его ткани испытывают кислородное голодание. Во многих случаях симптоматика этих заболеваний становится менее выраженной или уходит вообще тогда, когда получается взять под контроль окислительный стресс.

Окислительный стресс характеризуется следующими параметрами:

глубиной — клетки тканей каких органов и систем испытывают недостаток кислорода и в каком количестве ;
продолжительностью — состояние «удушья» (кислородное голодание) может длиться годами и десятилетиями, проявляясь неявно (периодически повторяющиеся вялость, головная и мышечная боли, … )

К сожалению, сегодня нет фармацевтических препаратов, позволяющих полностью его устранить. НО ! Есть 5 несложных правил, ежедневное соблюдение которых позволяет нивелировать негативные последствия окислительного стресса :

Вода — в стакане воды комнатной температуры растворить1/4 чайной ложки соды пищевой (гидрокарбонат натрия) и выпить. С интервалом не менее 2-х часов выпить ещё один стакан такой же воды : это позволяет повысить проницаемость клеточных мембран нашего организма на ВХОД питательных веществ и ВЫХОД продуктов жизнедеятельности. Надо сказать, что окислительный стресс ВСЕГДА начинается с ВОДЫ : её количества и качества.
Кефир — ежедневно следует выпивать 100 — 200 г кефира любой жирности, что позволяет поддерживать нормальный баланс микрофлоры кишечника
Хлеб с отрубями — хотя бы 2 кусочка в день — сорбирует токсины, выделяемые гнилостной микрофлорой кишечника. В идеале, половина хлеба, который мы съедаем за сутки, должна быть хлеб НЕ белый. (Кто не любит серый хлеб, может добавлять отруби в любые блюда в количестве 2 столовые ложки за день). Серый хлеб и отруби выполняют функции эндосорбента и метабиотика.
Витамин D необходимо принимать — 100 000 ЕД в месяц — это позволяет нормализовать кальциевый обмен. !!! ОбраЩаем Ваше внимание, что указанная выше дозировка — для ВЗРОСЛЫХ ! То есть : по 2 капли ежедневно (это дозировка для эргокальциферола (витамина D) в виде масляного раствора концентрацией 50 000 ЕД / мл ## Лучше использовать витамин D в виде масляного раствора, поскольку водный раствор часто вызывает аллергию.
Фруктовые ( ягодные, плодовые ) компоты или морсы — 1 — 2 стакана в день : моносахара и оксикислоты фруктов и ягод благотворно влияют на капиллярное кровообращение, что позволяет беспрепятственно «транспортировать» питательные вещества и кислород к клеткам, а также беспрепятственно отводить токсичные продукты жизнедеятельности, препятствуя их накоплению в тканях организма. Это очень важно для профилактики морщин, а мужчинам это важно вдвойне: потому что именно от состояния сосудов в области малого таза зависит потенция.

Наш сегодняшний ритм жизни входит в глубокое противоречие с нашими биологическими ритмами . И поэтому 9 из 10 жителей планеты Земля, независимо от возраста, в той или иной степени испытывают окислительный стресс. И поэтому, многие заболевания так «помолодели«.

Соблюдение 5 пунктов, описанных выше, позволяет не только иметь хорошее самочувствие и работоспособность, но и выглядеть значительно моложе своих лет.

Даже если эти рекомендации покажутся Вам примитивными, всё равно попробуйте их соблюдать хотя бы 7 дней: Вашему организму это понравится, и он отблагодарит Вас ощущением лёгкости, как минимум.

Начните их соблюдать уже сегодня, ведь это не сложно …

Будьте Здоровы и Красивы Всегда !