4 кита стройности и здоровья

или похудение Для ЛЕНИВЫХ

Данная методика состоит из 4-х несложных правил ,

выполняемых ежедневно .  Выполнение их занимает

около 5 минут. Методика основана  на активации тканевого

дыхания.

1 кит :

Кефир  —  ежедневно следует выпивать 100 — 200 г кефира

любой жирности  +  хлеб с отрубями ( 1 — 2 кусочка)

  • Вследствие различных причин в микрофлоре кишечника доля «полезных» бактерий может уменьшиться, их место «займут»  патогенные (грибки рода кандида, стафилококки, протей, синегнойная палочка), выделяющие токсины. В  ответ на это организм начинает запасать жир: он «маскирует» токсины жиром, чтобы снизить интоксикацию.  Кефир выступает в роли метабиотика —  стимулирует рост полезных бактерий, а хлеб с отрубями сорбирует токсины, выделяемые гнилостной микрофлорой.




2 кит :

В стакане воды  комнатной температуры растворить

1/4 чайной ложки соды пищевой (гидрокарбонат натрия)

и выпить.

В течение дня ещё 1 раз повторить то же  действие

с интервалом не менее 2 — х часов.

  • Водный раствор  пищевой соды выравнивает  рН биологических жидкостей, в том числе крови, и это приводит к тому,  что :

а). эритроциты НЕ слипаются, а значит на уровне капилляров улучшается кровообращение; следовательно, активируется тканевое дыхание, что очень важно для сжигания жиров;

б). повышается проницаемость клеточных мембран на вход полезных веществ и на выход продуктов жизнедеятельности, что снижает зашлаковку на клеточном уровне.

3 кит :

Горечи — ежедневно следует употреблять хрен, и/или горчицу,

и/или перец горький стручковый . Достаточное количество этих

продуктов в сутки должно составлять :

  • горчица — 2 капли, размером с горошину
  • хрен   —  1/4  чайной ложки
  • перец горький стручковый — отрезанная поперёк полоска шириной около 2 мм (добавить в любое блюдо)

По желанию можно их чередовать : сегодня кушаем горчицу, завтра хрен и т.д.

На Ваше усмотрение горечи можно сочетать, например, в бутерброде

с другими продуктами.

Горечи нужны по двум причинам:

  1.   горечи  вызывают гиперемию — прилив крови в ткани кишечника, что активирует  местный иммунитет (лимфу) и поддерживает хороший тонус желудочно-кишечного тракта;
  2.   горечи угнетают рост гнилостной микрофлоры, и значит снижается интоксикация
4 кит :

Витамин D  необходимо принимать  — 100 000 ЕД в месяц.

!!! ОбраЩаем  Ваше внимание, что указанная выше дозировка — для  ВЗРОСЛЫХ !

То есть : по 2 капли ежедневно (это дозировка для эргокальциферола

(витамина D) в виде масляного раствора концентрацией 50 000 ЕД / мл

## Лучше использовать витамин D  в виде масляного раствора, 

поскольку водный раствор часто  вызывает аллергию.

Если Вы  приобрели витамин D другой концентрации и затрудняетесь

рассчитать суточную дозу, напишите нам    кликните   (сюда!)  и мы поможем ).

  • Витамин регулирует баланс фосфора и кальция, процесс их всасывания в кишечнике; а поскольку без участия кальция  и  фосфора не обходится практически ни один метаболический процесс, то активация кальция витамином D приводит к активации обмена веществ в целом, и процесса сжигания жиров в частности.

# Выполнять эти правила можно в любой последовательности;

единственное ограничение :  между приёмом воды и кефира должно

пройти не менее 20 минут.

# Если хочется больше кефира или хрена (горчицы, перца) ,  кушайте на здоровье: здесь указаны количества,  достаточные для эффективности методики   » 4 кита стройности …».

=====================================================

Применение этой  методики для мужчин и женщин, а также детей

старше  7-и лет не выявило  противопоказаний. Всего её применяло

4725 человек в возрасте от 7-и до 82-х лет. Лишний вес ушёл у всех,

правда с разной скоростью. Самое «длинное» похудение:

мужчина 75 лет   —   за 22 месяца минус 102 кг.

Если придерживаться Базового меню (кликни сюда !), можно

быстрее достичь желаемого результата.

#Если к вышесказанному добавить минимальную физическую

нагрузку (подробнее читай здесь), лишние килограммы уйдут ещё быстрее .

Методика » 4 кита стройности и здоровья » не только проста, эффективна и безопасна: её применение позволяет улучшить состояние кожных покровов. А ещё :  лишний вес, уходя, НЕ оставляет «за собой»  избыточных складок кожи, которые, как правило, без пластической хирургии, не убрать …

Успехов ВАМ !

Будьте Здоровы и Красивы Всегда !

РЕКОМЕНДУЕМ :

—  Полнота начинается НЕ с калорий …

—  Склонность к полноте НАСЛЕДСВЕННА ?

—  БАЗОВОЕ меню

—  СТАРЕНИЕ: первые признаки

 

Комментарии закрыты

  • ИНФОРМАЦИЯ была ПОЛЕЗНОЙ ?

    Возможно, она поможет и Вашим друзьям. ПОДЕЛИТЕСЬ :