Кодекс стройности.Правило3.

Правило 3 звучит так :

Спать о б я з а т е л ь н о :

— с 22.00 до 6.00
— в т и ш и н е !
— в т е м н о т е !

Полноценный ночной сон позволяет иметь уравновешенный

гормональный фон :  следовательно, все обменные процессы

текут с нормальной скоростью, а значит темпы старения

организма замедляются, что актуально как в возрасте  20 лет,

так и в возрасте 40+. Ну, а в детском и подростковом возрасте

полноценный ночной сон позволяет всем обменным процессам

сформироваться правильно и, значит, избежать проблем со

здоровьем в будущем.

С 22.00 до 6.00 происходит активное «обновление» клеток органов
и систем нашего организма, в том числе и самого большого
нашего органа — кожи .
Чтобы «обновление» было полным, необходимо снять эмоцио-
нальную и физическую нагрузки, т.е уснуть.




Сон в другое время суток — желателен при ощущении усталости,
но заменить ночной сон он не может, поскольку они неравно-
ценны: только во время ночного сна организм
восстанавливается п о л н о с т ь ю.

Правильный сон — это уравновешенный гормональный

фон, приводящий к отсутствию лимитирующих звеньев

в цепочке обменных химических реакций нашего организма

и это позволяет нам иметь нормальный вес, а также

чувствовать себя хорошо и выглядеть на все 100%,

т.к. цвет лица и даже структура кожи улучшаются,

в то время, как отсутствие нормального сна в тёмное

время суток приводит к гормональному сбою со всеми

вытекающими из этого последствиями …

Просто сон должен быть правильным,

а об остальном организм сам позаботится.
Реком 1

 

—  Про СОН правильный

  —  Гипоаллергенные  постельные  принадлежности
   —   Создай свой   НЕПОВТОРИМЫЙ  стиль в бане, сауне, СПА-салоне
       —  Как легко вылечить боль в спине и суставах
               —  «Дежурное» БЛЮДО

Комментарии закрыты

  • ИНФОРМАЦИЯ была ПОЛЕЗНОЙ ?

    Возможно, она поможет и Вашим друзьям. ПОДЕЛИТЕСЬ :