Правило 4 звучит так :
Избегаем стрессовых ситуаций.
Стресс — это реакция организма на некомфортные условия.
Организм реагирует изменением гормонального фона.
Длительный стресс даёт стойкое изменение гормонального
фона, которое приводит к развитию заболевания — острого или
хронического.
Стрессы бывают :
- эмоциональные — н е с о о т в е т с т в и е наших
ожиданий и внешней ситуации; - температурные — когда температура окружающей
среды НЕ лежит в диапазоне температур от + 18 °C до +24°C ,
который является комфортным для нашего организма; - химические — попадание внутрь организма или на
кожные покровы токсичных веществ; а также, самоотравление организма продуктами собственной жизнедеятельности ( интоксикация ); - нарушение биоритмов ( сна, режима питания, …..);
- комбинированные — сочетание вышеперечисленных
стрессов.
Стресс — является основным фактором, при
котором наш организм изнашивается максимально,
потому что он ВСЕГДА сопровождается нарушением
равновесия гормонального фона, что всегда чревато
изменением скорости течения обменных процессов
в организме. И, как правило требуется достаточно много
времени, чтобы вернуть гормональный фон на исходную точку.
Вот почему следует, по возможности , избегать
стрессовых ситуаций, хотя бы там, где это от нас зависит.
В конце концов, ведь это не так сложно одеться по погоде,
уснуть, перекусить вовремя и не хамить друг другу …
Соблюдая Правило 4, мы снижаем скорость
старения нашего организма, а значит наше
— ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА : ПРИНЦИПИАЛЬНЫЕ МЕЛОЧИ
—