Кодекс стройности.Правило6.

Правило 6 звучит так :
Минимальная физическая нагрузка должна составлять
12 000 шагов в сутки ( в любом темпе ) — соблюдение этого
правила позволяет иметь активное тканевое дыхание, и препятствует

образованию застойных зон вдоль стенок кишечника,
что исключает интоксикацию (самоотравление) организма,

зашлаковку на уровне кишечника, (а также сосудов и клеток),

и замедляет процессы старения .




Накачивать крутые мышцы не стоит : сам процесс

накачивания предполагает большие нагрузки на

опорно-двигательный аппарат. Это изнашивает хрящи

позвоночника (остеохондроз) и суставов ( артроз ), но, увы,

не решает проблему интоксикации …

Контрольным параметром является объём талии.

Он должен соответствовать :  для мужчин — 94 см,

для женщин — 80 см. И, если Вы не укладываетесь в

этот размер, это означает только одно :  Ваш  организм

находится в состоянии перманентной (длительной)

интоксикации, и это путь к остеопорозу, импотенции,

старческому слабоумию, …

С помощью фитнеса сжигать жир не обязательно:

достаточно постепенно увеличивать темп ходьбы,

контролируя пульс (норма 60 — 80 ударов в минуту ) ,

а также отсутствие болей и дискомфорта в загрудинной

области.

Соблюдая Правило 6, мы поддерживаем в норме

скорость продвижения пищевого комка по кишечнику,

тем самым препятствуя сужению просвета кишечника

и образованию каловых камней, из-за которых

могут возникнуть воспалительные процессы .
Реком 1

 

 —  Почему обязательно нужно двигаться ?

—  Создай свой   НЕПОВТОРИМЫЙ  стиль в бане, сауне, СПА-салоне
        —  Гипоаллергенные  постельные  принадлежности
              —  Как легко вылечить боль в спине и суставах
                       —  «Дежурное» БЛЮДО

Комментарии закрыты

  • ИНФОРМАЦИЯ была ПОЛЕЗНОЙ ?

    Возможно, она поможет и Вашим друзьям. ПОДЕЛИТЕСЬ :