Правило 7 звучит так :
Уменьшаем внешнюю микробную нагрузку — с о б л ю д а е м :
— гигиену личную;
— гигиену питания;
— гигиену контактов ( предметы, люди, животные,…)
— гигиену помещений ( проветривание, отсутствие плесени, освещённость,…)
Почему так важно соблюдать гигиену ?
Попадание внутрь или на кожные покровы болезнетворных
бактерий может привести к развитию инфекционных заболеваний,
а это обусловит применение антибиотиков для их лечения, что
приведёт к нарушению баланса микрофлоры кишечника, а значит ,
опосредованно, к гипоксии тканей и интоксикации организма.
В ответ на такой стресс, организм «переключится» в режим
запасания жира и мы получим увеличение жировой прослойки (веса).
Надо сказать, что гнилостная микрофлора более живуча, и после
воздействия антибиотиков восстанавливается быстрее, что ещё
больше усугубляет интоксикацию.
А ещё, нарушение гигиенических норм приводит к заражению
паразитами, например гельментами (глистами), которые
банально съедают витамин В12 в кишечнике : железо без него
не усваивается и это приводит к развитию анемии; в таком
случае можно горстями принимать препараты железа, но
содержание гемоглобина в крови на норму не вернётся,
и это опять гипоксия тканей и интоксикация …
Соблюдая Правило 7, мы уменьшаем
количество микробов вокруг нас, а значит
снижаем вероятность их попадания внутрь
организма.
— Бактерии и вирусы : ДРУЗЬЯ и ВРАГИ