Чтобы лучше понимать, метод коррекции массы тела » ТАКиН «,
немного микробиологии:
В нашем кишечнике живут микробы — и это абсолютно
нормально.
Микробное население нашего кишечника называется микробиота .
Масса микробиоты в кишечнике взрослого человека составляет
около 1,7 кг.
Ну, а в пересчёте на количество бактерий — 10 в 14 степени,
что в 10 раз больше, чем количество наших собственных
клеток , это сотни миллиардов клеток.
Микробиоту кишечника стали рассматривать как
самостоятельный орган в физиологии
человека : как и печень, сердце, лёгкие, почки.
ФУНКЦИИ МИКРОБИОТЫ :
От микробиоты в нашем здоровье зависит очень много :
синтезируя различные вещества, в том числе токсичные,
микроорганизмы ЖКТ способны влиять и на наш характер,
и на наш иммунитет, и на нашу анатомию, в частности — массу
нашего тела.
Наше микробное сообщество кормит эпителий нашего
кишечника теми веществами, которые оно синтезирует ;
проводит регуляцию стероидов (импотенция), утилизацию
токсичных веществ, контролирует заболевания
бронхо-лёгочной системы, определяет иммунитет, состояние кожи и
другие процессы в нашем организме. Всасываемость воды
и солей также определяется составом микробиоты.
СОСТАВ МИКРОБИОТЫ :
Микробы, населяющие наш кишечник, условно можно
разделить на 3 большие группы :
- микробы полезные — они синтезируют для нас : витамины ( в частности В 12, без которого железо не усваивается и наступает анемия ) ; эндорфины ( гормоны хорошего настроения — их недостаток вызывает депрессию или приводит к тому, что нас постоянно тянет поесть, особенно сладкое ); вещества, активирующие наши иммунные клетки, …
- микробы патогенные — это бактерии, которые способны вызвать заболевание, ( в частности воспалительные процессы в кишечнике или других тканях ) ;
- микробы условно — патогенные — эта группа микробов способна вызвать заболевания при определённых условиях ( в частности, кишечная палочка, находясь в кишечнике, синтезирует нам витамины, а попадая в моче-половые пути (это происходит при плохой гигиене промежности, при анальном сексе,…) — она вызывает воспалительные процессы (пиелонефрит, нефрит и т.п.)
Видовой состав микробиоты у всех людей приблизительно
одинаков, а вот количественное соотношение ( баланс ) — различно.
90% населения планеты страдает от нарушений в микробном сообществе.
ЗАЧЕМ нужны в кишечнике патогенные (гнилостные)
микробы ?
- Они определяют скорость продвижения пищевого комка по кишечнику;
- Они синтезируют вещества, определяющие чувствительность эластиновых рецепторов клетки — без этих веществ наша кожа трескается
Но! микробов гнилостных должно быть немного,иначе
гарантированы кишечные колики, лишний вес и другие
неприятные состояния.
Как ИЗМЕНИТЬ СОСТАВ МИКРОБИОТЫ ?
Какие микробы будут доминировать в нашем кишечнике
(полезные или гнилостные) зависит от многих факторов.
Состав микробиоты можно корректировать различными методами,
в том числе медикаментозными ( с помощью лекарств : пробиотики,
пребиотики, антибиотики, …) , и немедикаментозными.
Именно на использовании НЕмедикаментозных методов
коррекции микробного баланса кишечника основана
методика похудения » ТАКиН «.