Почему так важно пить воду?

У воды в нашем организме много функций, но самая главная из них — транспортная  :

  • вода «завозит» в клетки растворённые питательные вещества, сохраняя их активную форму ;
  • вода растворяет и выводит из клетки токсичные продукты жизнедеятельности, препятствуя их накоплению .
ВОДА   и   СТАРЕНИЕ

Недостаток воды в организме нарушает химическое



равновесие и является одним из самых тяжёлых стрессовых

факторов :  когда воды в организме недостаточно,

происходит зашлаковка клеток ( нечем «мыть» клетки ),

их быстрое старение и отмирание . А, поскольку число делений

клеток лимитировано, то сокращение времени жизни каждой

клетки приводит к увеличению скорости старения всего

организма в целом.

ВОДА   и  ЛИШНИЙ ВЕС

Недостаток  воды приводит к интоксикации организма

продуктами своей жизнедеятельности, в ответ на которую

он начинает накапливать жир, и соответственно, вес

увеличивается.

ВОДА  и  ОНКОЛОГИЯ

Кроме того, недостаток воды в организме приводит к тому,

что отжившие клетки не элиминируются, а это вызывает

очаговые поражения участков тканей;  такие участки тканей могут

стать центрами новообразований, в том числе, злокачественных.

ВОДА  и  АППЕТИТ

На заметку тем, кто хочет похудеть :  вода утоляет не только жажду.

Водой легко утолить голод, особенно, если она тёплая или горячая.

При том, что калорийность воды равна 0 (нулю).

Если между приёмами пищи был перерыв  более 3-х часов, стоит

выпить стакан тёплой   ( или горячей воды )   и   минут через 10

приступать к трапезе :  так Вы съедите меньше тех блюд,

калорийность которых от нуля отличается …

ВОДА  и  СОСТОЯНИЕ КИШЕЧНИКА

Наша пищеварительная система категорически не приемлет

сухомятку :  она реагирует на неё запором   и / или

кишечными коликами.

Кстати, если медленно выпить стакан горячей воды в положении

» сидя расслабленно «, спазмы кишечника (колики) прекращаются

в 7-и из 10-и случаев :  в роли спазмолитика выступает

обыкновенная   г о р я ч а я   вода.

ВОДА  и  НОСОГЛОТКА

При острых респираторных заболеваниях (ОРЗ) стоит пить

тёплую воду в течение дня, а на ночь медленно выпивать

1 — 2 стакана воды горячей :  воспалительный процесс

в носоглотке быстрее купируется.

ВОДА  и  БИОЛОГИЧЕСКАЯ  АКТИВНОСТЬ  ВЕЩЕСТВ

А ещё, вода сохраняет пространственную структуру питательных

веществ, позволяя им, тем самым, активно включаться в обмен

веществ.

  • Немного биохимии :

Клеточная мембрана, отделяющая содержимое клетки от внешней

среды, проницаема не для всех веществ.

чтобы питательное вещество проникло через клеточную мембрану

внутрь клетки, оно должно иметь строго определённую

пространственную конфигурацию;  в противном случае рецепторы,

расположенные на поверхности мембраны, его не узнают и

«не дадут» сигнала на открытие «двери» для входа этого вещества

в клетку.

А когда воды в организме мало, пространственная конфигурация

молекул питательных веществ нарушается и это приводит к тому,

что питание клеток затруднено.

И чем дольше организм испытывает дефицит воды, тем глубже стресс,

интоксикация, а значит, и лишний вес увеличивается …

  • СКОЛЬКО воды нужно пить?

Чтобы избежать всех неприятностей,  описанных выше,

нам обязательно следует пить не менее 2-х литров воды в сутки.

А, если точнее — ежесуточно требуется не менее  42 мл воды на 1 кг  веса тела.

Если проявился дискомфорт в кишечнике, или был большой перерыв

между приёмами пищи, или есть воспалительный  процесс в носоглотке,

часть воды нужно пить тёплой ( или горячей  —  настолько, насколько

позволяет Вам индивидуальная чувствительность :   чтобы

не допустить ожога !

Согласитесь,  не так сложно выпивать 1 стакан воды

каждый час в течение дня :  наверное более простого

способа сохранить своё здоровье и молодость

не существует …

Будьте здоровы ВСЕГДА !

Реком 1

 

 

 —  Ущемление СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
— Лекарства и болезни
— Здоровье ребёнка : ПРИНЦИПИАЛЬНЫЕ мелочи
— Каким микроэлементам отдать предпочтение ?

 

Комментарии закрыты

  • ИНФОРМАЦИЯ была ПОЛЕЗНОЙ ?

    Возможно, она поможет и Вашим друзьям. ПОДЕЛИТЕСЬ :