У воды в нашем организме много функций, но самая главная из них — транспортная :
- вода «завозит» в клетки растворённые питательные вещества, сохраняя их активную форму ;
- вода растворяет и выводит из клетки токсичные продукты жизнедеятельности, препятствуя их накоплению .
ВОДА и СТАРЕНИЕ
Недостаток воды в организме нарушает химическое
равновесие и является одним из самых тяжёлых стрессовых
факторов : когда воды в организме недостаточно,
происходит зашлаковка клеток ( нечем «мыть» клетки ),
их быстрое старение и отмирание . А, поскольку число делений
клеток лимитировано, то сокращение времени жизни каждой
клетки приводит к увеличению скорости старения всего
организма в целом.
ВОДА и ЛИШНИЙ ВЕС
Недостаток воды приводит к интоксикации организма
продуктами своей жизнедеятельности, в ответ на которую
он начинает накапливать жир, и соответственно, вес
увеличивается.
ВОДА и ОНКОЛОГИЯ
Кроме того, недостаток воды в организме приводит к тому,
что отжившие клетки не элиминируются, а это вызывает
очаговые поражения участков тканей; такие участки тканей могут
стать центрами новообразований, в том числе, злокачественных.
ВОДА и АППЕТИТ
На заметку тем, кто хочет похудеть : вода утоляет не только жажду.
Водой легко утолить голод, особенно, если она тёплая или горячая.
При том, что калорийность воды равна 0 (нулю).
Если между приёмами пищи был перерыв более 3-х часов, стоит
выпить стакан тёплой ( или горячей воды ) и минут через 10
приступать к трапезе : так Вы съедите меньше тех блюд,
калорийность которых от нуля отличается …
ВОДА и СОСТОЯНИЕ КИШЕЧНИКА
Наша пищеварительная система категорически не приемлет
сухомятку : она реагирует на неё запором и / или
кишечными коликами.
Кстати, если медленно выпить стакан горячей воды в положении
» сидя расслабленно «, спазмы кишечника (колики) прекращаются
в 7-и из 10-и случаев : в роли спазмолитика выступает
обыкновенная г о р я ч а я вода.
ВОДА и НОСОГЛОТКА
При острых респираторных заболеваниях (ОРЗ) стоит пить
тёплую воду в течение дня, а на ночь медленно выпивать
1 — 2 стакана воды горячей : воспалительный процесс
в носоглотке быстрее купируется.
ВОДА и БИОЛОГИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВЕЩЕСТВ
А ещё, вода сохраняет пространственную структуру питательных
веществ, позволяя им, тем самым, активно включаться в обмен
веществ.
- Немного биохимии :
Клеточная мембрана, отделяющая содержимое клетки от внешней
среды, проницаема не для всех веществ.
чтобы питательное вещество проникло через клеточную мембрану
внутрь клетки, оно должно иметь строго определённую
пространственную конфигурацию; в противном случае рецепторы,
расположенные на поверхности мембраны, его не узнают и
«не дадут» сигнала на открытие «двери» для входа этого вещества
в клетку.
А когда воды в организме мало, пространственная конфигурация
молекул питательных веществ нарушается и это приводит к тому,
что питание клеток затруднено.
И чем дольше организм испытывает дефицит воды, тем глубже стресс,
интоксикация, а значит, и лишний вес увеличивается …
- СКОЛЬКО воды нужно пить?
Чтобы избежать всех неприятностей, описанных выше,
нам обязательно следует пить не менее 2-х литров воды в сутки.
А, если точнее — ежесуточно требуется не менее 42 мл воды на 1 кг веса тела.
Если проявился дискомфорт в кишечнике, или был большой перерыв
между приёмами пищи, или есть воспалительный процесс в носоглотке,
часть воды нужно пить тёплой ( или горячей — настолько, насколько
позволяет Вам индивидуальная чувствительность : чтобы
не допустить ожога !
Согласитесь, не так сложно выпивать 1 стакан воды
каждый час в течение дня : наверное более простого
способа сохранить своё здоровье и молодость
не существует …
Будьте здоровы ВСЕГДА !
— Лекарства и болезни
— Здоровье ребёнка : ПРИНЦИПИАЛЬНЫЕ мелочи
— Каким микроэлементам отдать предпочтение ?
