Запор и лишний вес

 

ЗАПОР — это отсутствие ежедневного стула или неполное

освобождение кишечника.

Запор приводит к отравлению организма продуктами

собственной жизнедеятельности (интоксикации), что

является разновидностью химического стресса. А в ответ

на  стрессовый фактор, наш организм включает механизм

антистрессовой защиты, в том числе и увеличение жировой

прослойки, —  и наш вес начинает расти.




Чем дольше длится запор, тем глубже стресс, а,  следовательно, 

и вес всё больше и больше.

 

ПОЧЕМУ так происходит ?

Потому что в период запора в кишечнике доминирует

гнилостная микрофлора. Говоря проще :  происходит

биотермическое гниение остатков пищи прямо в

кишечнике, с выделением токсичных продуктов,

в том числе газов ( запор, как правило, сопровождается

избыточным газообразованием), которые, всасываясь

в кровь, приводят к интоксикации ( самоотравлению )

организма, чем и объясняется наше плохое самочувствие

при запоре.

 

Как ИЗБЕГАТЬ  запоров ?

Подробнее об этом читаем здесь  #кликни!

 

Почему не стоит есть на ходу ?

По 2-м причинам :

1.Потому что при ходьбе происходит спазмирование

( сужение просвета ) определённых участков кишечника

и скорость продвижения пищевого комка по нему снижается:

возникают застойные зоны, в которых начинается гниение

пищи, которое сопровождается дискомфортом и теми

процессами, которые были описаны выше.

2. Еда в спешке, обычно, не позволяет хорошо прожевать

пищу, а значит достаточно «обработать » её  слюной.

И, следовательно, вещества, за расщепление которых

отвечают ферменты слюны, не будут  всасываться в кровь

в  полном объёме, а значит, и участвовать в обмене веществ,

что нарушает весь цикл пищеварения.

Говоря проще: когда мы едим на ходу,мы зря переводим

пищу, нагружая при этом желудочно-кишечный тракт

по максимуму.

Значит, чтобы перекусить, нужно остановиться, желательно

присесть, ( т.к. в положении «сидя» наш кишечник максимально

релаксирован, а это позволяет избежать дискомфорта ),

и спокойно покушать. По времени это займёт 5-10 минут,

но хорошая работоспособность позволит всё успеть.

Реком 1

 

 

—  Запоры : причины и КАК бороться ?

—  Склонность к полноте наследственна ?

 

Комментарии закрыты

  • ИНФОРМАЦИЯ была ПОЛЕЗНОЙ ?

    Возможно, она поможет и Вашим друзьям. ПОДЕЛИТЕСЬ :