Питание должно быть разнообразным. Что конкретно означает термин «разнообразное питание» ? Это значит, что в течение дня (недели) мы должны употреблять следующие группы продуктов: — мясо /рыба — молоко /молочные продукты — крупы /хлеб — овощи/фрукты Сколько продуктов должно употреблять взрослому человеку? Базовое меню на СУТКИ: — вода — 2…
Аппетитный ароматный вкусный ломоть горячего свежего хлеба — колоссальная нагрузка на желудочно-ки- шечный тракт, печень — в частности, потому что со- держит много спиртов, оксикислот, альдегидов, которые вызывают интоксикацию.Только через 12 часов после полного остывания хлеб не представляет избыточных рисков для здоровья. Сочетание: горячий свежий хлеб + животный жир(сало, сметана,…
Если Вы ощутили голод, у Вас есть 20 минут, чтобы утолить его ( не наесться, а именно УТОЛИТЬ ). Почему? Потому что уже на 25-ой минуте жировые клетки переключаются в «режим запасания», и чем дольше мы голодаем, тем большее число жировых клеток переключится: то есть, при последующих приёмах пищи количество…
или Как ЛЕГКО и ПРОСТО предупредить желчнокаменную болезнь Поговорим о том, почему завтракать обязательно ? и каким должен быть ПРАВИЛЬНЫЙ завтрак ? Не завтракать нельзя потому, что перерыв между приёмами пищи (ужином и завтраком), как правило, более 5 часов, а это значит: 1. В желудке накопилось много желудочного сока…
