Совершенно очевидно, что для борьбы с морщинами одних лишь косметических препаратов и процедур явно недостаточно : однозначно необходимо стабилизировать уровень активированного кальция в организме, и тогда морщины и другие возрастные изменения не вернутся после отмены косметических средств.
Употреблять много продуктов, содержащих кальций
НЕ значит и з б е ж а т ь дефицита этого элемента в
организме, а значит и заболеваний с этим дефицитом
связанных (остеопороза, мышечной слабости, сухости
слизистых, появления и углубления морщин, аллергии,
проницаемости сосудов, несбалансированного гормонального
фона, ожирения, оксидативного стресса и прочих неприятностей).
ПОЧЕМУ ?
Да потому, что кальций не всегда усваивается в должном
количестве и зависит его усвоение от содеpжания
витамина D в организме : если витамина D недостаточно,
то не происходит полной активации кальция, и
неактивированный кальций просто выводится из организма.
Витамин D вырабатывается в нашей коже под воздействием
солнечных лучей (ультрафиолета).
Чтобы предотвратить дефицит витамина D ( и кальция,
соответственно ), необходимо либо бывать на солнце не менее
2-х часов в сутки (совсем необязательно на прямом солнечном
луче: можно и в тени деревьев), либо (если погода пасмурная, смог
или другие причины) принимать препарат,
содержащий витамин D в количестве эквивалентном
100 000 ЕД в месяц — это доза для взрослого человека .
Сегодня в аптеках препаратов, содержащих витамин D в
разных концентрациях, очень много.
Суточная доза : 2 капли масляного раствора эргокальциферола
( витамина D ) концентрацией 50 000 ЕД в 1 мл . ( Если
затрудняетесь рассчитать суточную дозу для своего препарата,
напишите нам кликните (сюда!) и мы поможем ).
- 100 000 ЕД витамина D в месяц — это профилактическая доза. Терапевтическая доза может быть в разы больше, но это должен решать доктор.
Обратите внимание: если день солнечный, не стоит принимать
аптечный витамин D, чтобы избежать передозировки.
Насколько важен для нас витамин D , показывает тот факт
что осенью, когда солнца становится меньше, мы переживаем
депрессию, её ещё называют осенней хандрой : не хватает
эндорфинов (гормонов радости). Эндокринологи говорят,
что осень жизни и осень года начинается с дефицита витамина D.
А весной, происходит эмоциональный всплеск и
вызван он активацией обмена веществ, которая связана
с тем, что день становится больше, теплее , мы чаще бываем
на открытом воздухе (получаем ультрафиолета
больше, следовательно,и витамина D больше, активного
кальция тоже больше ).
Чисто внешне : наша кожа, наши волосы и ногти в е с н о й
выглядят лучше — благодаря ультрафиолету (витамину D,
активному кальцию).
Больше половины случаев бесплодия связаны с дефицитом
витамина D у одного из супругов : именно поэтому
первым тестом при бесплодии должен быть анализ на
витамин D ; после его нормализации, обычно, наступает
зачатие.
Без витамина D не происходит сжигания жиров, поэтому
наш вес увеличивается ( на зиму все, как правило,
поправляются ).
Новые исследования показали, что количество морщин
и их глубина , а также возраст, в котором они появляются,
напрямую зависят от активности кальция в нашем организме,
а значит и от витамина D .
Будьте Здоровы и Красивы ВСЕГДА !
РЕКОМЕНДУЕМ :
- 4 кита стройности и здоровья
- Какая вода НУЖНА организму ?
- Почему дети СССР были здоровее сегодняшних
- Косметические недостатки : ПРИЧИНЫ
