Мы все хотим сохранить красоту и молодость нашей кожи . Делаем различные маски , процедуры , макияж ,…. А между тем, количество морщин и эластичность напрямую зависят от количественного содержания в глубоких слоях кожи волокон структурного белка — колагена , и внешними процедурами это изменить невозможно : колаген должен поступать в организм…
Совершенно верно : наш вес напрямую зависит от того, какую посуду мы используем для приготовления блюд. Самые лучшие блюда, с точки зрения диетологии , получаются в пароварке: если блюдо готовить на пару, то вся его пищевая ценность сохраняется максимально , блюда такие — лучше усваиваются и вероятность «переедания» становится меньше.…
ЗАВТРАК — это самый главный и обязательный приём пищи в течение дня. Для отменного здоровья нужно обязательно завтракать, и завтракать — правильно, потому что от того, что мы едим на завтрак, будет зависеть ритм работы всего пищеварительного механизма. а также уровень нашей работоспособности на весь день. Правильный завтрак должен быть таким : —…
Cуществует множество модных диет, приемлимых в той или иной степени. Но! Нужно всегда помнить: неприем- лимыми являются диеты, исключающие какую-либо группу продуктов: овощи, жиры, соль, сахар,….. Базовое меню должно собюдаться! Ограничения допустимы только ПО: — калориям — 1200ккал/сутки (в среднем); — по объёму пищи — не более 1-го стакана за…
