Про БУЛЬОНЫ

Мы все хотим сохранить красоту и молодость нашей кожи .  Делаем различные маски , процедуры , макияж ,…. А между тем, количество морщин и эластичность  напрямую зависят от количественного содержания в глубоких слоях кожи волокон структурного белка — колагена ,  и внешними процедурами это изменить невозможно :  колаген должен поступать в организм…

Читать далее …

ПОСУДА и ЛИШНИЙ ВЕС

  Совершенно верно :  наш вес напрямую зависит от того, какую посуду мы используем для приготовления блюд. Самые лучшие блюда, с точки зрения диетологии ,  получаются в пароварке: если блюдо готовить на пару, то вся его пищевая ценность сохраняется максимально , блюда такие — лучше усваиваются и вероятность «переедания» становится…

Читать далее …

Правильный ЗАВТРАК

  ЗАВТРАК — это самый главный и обязательный приём пищи в  течение дня. Для отменного здоровья нужно обязательно завтракать, и завтракать  — правильно, потому что от того, что мы едим на завтрак, будет зависеть ритм работы всего пищеварительного механизма. а также уровень нашей работоспособности на весь день. Правильный завтрак должен быть таким :…

Читать далее …

Про диеты исключающие

  Cуществует множество модных диет, приемлимых в той или иной степени. Но! Нужно всегда помнить: неприем- лимыми являются диеты, исключающие какую-либо группу продуктов: овощи, жиры, соль, сахар,…..  Базовое меню должно собюдаться! Ограничения допустимы только ПО: —  калориям — 1200ккал/сутки (в среднем); —  по объёму пищи — не более 1-го стакана…

Читать далее …

  • ИНФОРМАЦИЯ была ПОЛЕЗНОЙ ?

    Возможно, она поможет и Вашим друзьям. ПОДЕЛИТЕСЬ :