Про диеты исключающие

Cуществует множество модных диет, приемлимых в той или иной степени. Но! Нужно всегда помнить: неприем- лимыми являются диеты, исключающие какую-либо группу продуктов: овощи, жиры, соль, сахар,…..  Базовое меню должно собюдаться! Ограничения допустимы только ПО: —  калориям — 1200ккал/сутки (в среднем); —  по объёму пищи — не более 1-го стакана за…

Читать далее …

Как не потерять ни одного зуба

Про то, что зубы нужно чистить утром и вечером, а стоматолога посещать не менее 2-х раз в год — знают все. И многие эти правила соблюдают. Но полностью спастись от кариеса всё равно не получа- ется. Почему? Потому что, мер этих НЕдостаточно: каждые 20 минут количество микробов в ротовой полости…

Читать далее …

Самотестирование: я ещё не алкоголик?

Наркотическое действие этилового спирта (этанола, алкоголя — разные названия одного и того же вещества) — известно давно. Благодаря развитию технологий с середины ХIХ-го века алкоголь стал легкодоступным, и сегодня во всём мире наблюдается рост забо— левания алкоголизмом — самой распространённой разновидностью наркомании. Про то, что алкоголизм — это плохо знают…

Читать далее …

Про веки

Кожа век — нежная, тонкая и, в отличие от других участков кожи, не имеет сальных желез, поэтому и первые морщинки появляются именно у глаз. Значит и уход ей требуется особый.  1.После каждого контакта с водой веки необходимо смазывать невы- сыхающим маслом — оливковым или персиковым —  на 5-7 минут, после…

Читать далее …